5 ผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก ได้แก่ 1. แก้วมังกร 2. แอปเปื้ลเขียว 3. อะโวคาโด 4. กล้วย 5. สตรอเบอร์รี่

กลูเตน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในธัญพืชบางชนิดอย่าง ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโพด ซึ่งคนทั่วไปสามารถทานได้ เพียงแต่ต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ยกเว้นผู้ที่มีอาการแพ้กลูเตน หรือโรคความผิดปกติในช่องท้องที่กลูเตนไปขัดขวางการดูดซึมอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงการทานอาการที่มีส่วนประกอบของกลูเตน ซึ่งคนไทยส่วนใหญ่จะเน้นการทานข้าวเป็นอาหารหลักจึงทำให้มีโอกาสเกิดโรคดังกล่าวน้อย วันนี้เราเลยจะมาดูกันดีกว่าว่าสำหรับผู้ที่แพ้ หรือมีความผิดปกติหากเผลอทานกลูเตนเข้าไป จะส่งผลอันตรายมากน้อยแค่ไหน อย่างไรบ้าง

ภายใต้ผลไม้ลูกกลมสีแดง มีจุดสีเหลืองรอบตัวกับหมวกสีเขียว ‘สตรอเบอร์รี่’ (อังกฤษ: strawberry) ใครจะรู้ว่าจะถูกจัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ ไม่ได้ถูกจัดว่าเป็นกลุ่มเบอร์รี่ในทางพฤกษศาสตร์อีกด้วย ​​เมื่อเป็นผลอ่อนมีสีขาว เหลือง เมื่อสุกจะเป็นสีส้มหรือแดง เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก มีทรงพุ่มเตี้ย แตกกิ่งก้านแผ่คลุมดิน สตอรเบอร์รี่มีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งแต่ละสายพันธุ์ก็จะมีรสชาติแตกต่างกันไปตั้งแต่เปรียวจัดจนหวานจัดบ้างก็นำผลไม้รสเยี่ยมนี้ไปเป็นขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพบ้าง

คนท้องกินทุเรียนได้ไหม ประโยชน์ของทุเรียนที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพทารกในครรภ์