5 ผลไม้ สาวๆกินแล้วสตรอง ห่างไกลมะเร็ง!

ไม่ว่าจะเป็นการกินให้ครบทั้งโปรตีน แป้ง ผัก ผลไม้ต่างๆ ซึ่งหนึ่งในอาหารที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ด้วยนั้นก็คือ "ผลไม้" น้ันเอง และวันนี้นานาฟรุ้ตก็ได้รวบรวม 5ผลไม้ที่สาวๆกินแล้วจะสตรอง และห่างไกลจากโรคมะเร็งมาฝากกัน 

แก้วมังกร มีสารต้านอนุมูลอิสระตัวการการเกิดโรคมะเร็ง ต้านการอักเสบ ลดไขมันในเลือด ป้องกันตับจากสารพิษ ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ต้านภาวะเบาหวาน ลดภาวะการดื้ออินซูลิน

กล้วย จากงานวิจัยของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย พบว่า มีประโยชน์สูงโดยมีวิตามินอี เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสาร ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง และ ทำให้เกิดการอักเสบ การทำลายเนื้อเยื่อ รวมถึงโรค ตาต้อกระจกได้

มะม่วง เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีรสชาติอร่อย สามารถรับประทาน ได้ทั้งผลดิบและผลสุก ให้พลังงานสูง เป็นแหล่งอาหารที่สำคัญ ของโพแทสเซียม เส้นใยอาหาร และวิตามิน อีกทั้งยังมีคุณสมบัติ ต้านเบาหวาน มะเร็ง ลดการอักเสบ การติดเชื้อต่าง ๆ รวมไปถึง ต้านสารอนุมูลอิสระได้

สตรอว์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัว ซึ่งสารที่สำคัญคือ กลุ่มฟีโนลิก ช่วยในการยับยั้งการเจริญ เติบโตและต้านการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด หากรับประทานสตรอว์เบอร์รีทุกวันในปริมาณเหมาะสม ก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้

สับปะรด ในสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ก่อมะเร็ง อีกทั้งยังพบเอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ร้ายในปอด อีกทั้งยัง ป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งรังไข่ อีกด้วย