ชอบทานผลไม้อบแห้ง..ต้องรู้

718 จำนวนผู้เข้าชม  | 

ชอบทานผลไม้อบแห้ง..ต้องรู้

เคี้ยวเพลินหนุบหนับ ใครจะรู้ว่ามีประโยชน์มากกว่าเคี้ยวเพลิน
น้องนานานี่แหละ...จะมาบอกเองว่าผลไม้อบแห้งมีดีมากกว่าที่คุณคิด 
......
 ทานได้มากกว่าผลไม้สด
เมื่อนำน้ำออกทำให้ทานได้ปริมาณมากกว่าผลไม้สด ไม่อิ่มน้ำ
 ยังมีสารอาหารเหมือนผลไม้สด
การอบแห้งไม่ได้ทำลายสารอาหารที่อยู่ในผลไม้ ผลไม้ต่างๆมีสารอาหารที่แตกต่างกันไป เช่น โพแทสเซียม วิตามินเอ บี ซี ธาตุเหล็ก เป็นต้น จึงแทบไม่ต่างกับการทานผลไม้สด
 มีน้ำตาลจากธรรมชาติ
ผลไม้อบแห้งมีน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องปรุงแต่งสี กลิ่นและน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดี ผลไม้จากนานาฟรุ้ตก็ No Sugar Added ไม่กลัวอ้วน
 มีกากใยอาหารสูง
ผลไม้ผ่านกระบวนการอบแห้งนำน้ำออก แต่กากใยอาหารยังอยู่สมบูรณ์ กระตุ้นระบบขับถ่ายได้ไม่น้อยกว่าผักผลไม้สดเลย
ไม่มีน้ำมัน
อบเป็นการใช้ความร้อนให้น้ำระเหยออกเพื่อรักษาคุณค่า แตกต่างจากการทอดที่ใช้น้ำมัน เทคนิคการอบจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับสายเฮลท์ตี้สุดๆ
 สะดวกทานได้ทุกที่
ไม่ต้องปอก หั่น ล้างให้ยุ่งยาก เพราะเราทำให้หมดแล้ว แค่ฉีกซองหยิบกินเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ยุคเร่งรีบแบบเราๆ ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็เฮลท์ตี้ได้สมชื่อ Healthy Snack
.