เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราต้องทานธาตุเหล็ก?

"เพื่อนๆเคยสงสัยกันไหมคะว่า เราจำเป็นจำต้องทานธาตุเหล็กกันไหมนะ? หากเพื่อนๆที่เคยไปบริจาคเลือดมา เมื่อเราบริจาคเสร็จแล้วเราจะได้รับเจ้าเม็ดธาตุเหล็กน้อยๆมาบำรุงเลือด แต่เอ๊ะนอกจากประโยชน์ในด้านการบำรุงเลือดหลังจากการเสียเลือดไปมากๆแล้วนั้น เจ้าธาตุเหล็กยังทำประโยชน์กับเราในด้านอื่นๆอีกไหมน้า?"

 

วันนี้นานาจะมาไขข้อข้องใจให้เพื่อนๆเอง โดยคัดมาแล้วเน้นๆเลยค่ะสำหรับประโยชน์ของธาตุเหล็กมีดังต่อไปนี้ 

1. ป้องกันโลหิตจาง 

2. ช่วยเพิ่มพลังงาน

 

 

3. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 

 



4. ช่วยทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างดีเยี่ยม

 



5. ช่วยทำให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งสดใส

 

ประโยชน์ทั้ง 5 ข้อนี้น่าจะช่วยไขข้อสงสัยให้เพื่อนๆได้บ้างแล้วน้า แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่า ธาตุเหล็กนอกเหนือจากเจ้าเม็ดเล็กๆนี้แล้ว เรายังสามารถเสริมสร้างธาตุเหล็กได้จากผลไม้อีกด้วยนะ ถูกใจสายผลไม่สุดๆไปเลยล่ะ เพื่อนๆสามารถหาซื้อผลไม้ดังต่อไปนี้มารับประทานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันได้เลยนะคะ 

 

ผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูง 

1.  ทับทิม
2. แก้วมังกร
3. สตรอว์เบอร์รี
4. เชอร์รี
5. กล้วย
6. ลำไย
7. มะม่วง
8. แตงโม
 

ผลไม้เหล่านี้สามารถหาทานได้ทั้งผลสด และอบแห้งซึ่งยังคงคุณค่าทางโภชนาไว้ไม่ต่างกันเลยค่ะ 

นานาแนะนำผลไม้อบแห้งจากนานาฟรุ้ต สะดวก อร่อย ทานง่ายมีประโยชน์ ที่สำคัญเราผลิตโดยเน้นคุณภาพ

และ ธรรมชาติ 100% 

 

ในปี 2022 แก้วมังกรอบแห้ง นานาฟรุ้ต ได้รับการจัดอันดับในหัวข้อ 10 อันดับ ผลไม้อบแห้ง มีอะไรบ้าง ปี 2022 อร่อย มีประโยชน์ จากเว็บไซต์ https://my-best.in.th/49391 ด้วยนะเพื่อนๆสามารถตามอ่านกันได้เลยน้า