ภาพมันเบลอ หรือเธอไม่ชัดเจน มาบำรุงสายตาด้วยวิตามินจากผลไม้

ในช่วงสถานการณ์ที่หลาย ๆ ออฟฟิศเริ่มจะ calling ชาว officer กลับเข้ามาทำงานแบบ on site กันเต็มรูปแบบ หลาย ๆ ท่านที่ต้องนั่งทำงานจ้องอยู่หน้าจอทั้งวัน มักจะเกิดปัญหาสายตาล้า ปวดหัว สมองตื้อ คิดงานไม่ออก แต่วันนี้นานามีตัวช่วยพิเศษ ที่สามารถช่วยลดอาการตาล้าได้ ด้วยวิตามินจากผลไม้ธรรมชาติ 100%

 

ผลไม้ในแต่ละชนิดจะอุดมไปด้วยวิตามินที่แตกต่างกันออกไป วันนี้นานาจะพามาทำความรู้จักกับผลไม้ที่มีวิตามิน A สูง เพื่อช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะ และที่สำคัญสามารถหาซื้อทานได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาดทั่วไป

 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สีสันสดใส รสชาติจี้จ้าดหวานอมเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ ถูกใจหลาย ๆ คน นอกจากจะรสชาติอร่อยถูกปากแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ยังอุดมด้วยวิตามิน A ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา และยังช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บของจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วย

 

อโวคาโด ผลไม้เพื่อสุขภาพสุดฮิต อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ ทำให้เกิดสายตาล้าได้ อโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินเอ สารแคโรตินอยด์ สารลูทีน แบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 รวมไปถึงวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และช่วยฟื้นฟูสายตาให้รู้สึกสดใสไม่เหนื่อยล้า

 

ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย นอกจากรสชาติอร่อย รับประทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ส้มยังอุดมไปด้วยวิตามิน A E และ C ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาอีกด้วย

 

ลูกพลับ ผลไม้รสชาติหวานถูกใจ เต็มเปี่ยมด้วย ลูทีน และซีแซนทีน มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก สายตาฝ้าฟาง และที่สำคัญลูกพลับแห้ง มีสารวิตามิน A สูงกว่าลูกพลับสดถึง 3 เท่าเลยที่เดียว

 

แคนตาลูป อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ช่วยบำรุงสายตาให้คมชัด HD ช่วยให้มองเห็นในที่แสงสว่างน้อยได้ดีขึ้น อีกทั้งยังสามารถลดอาการสายตาพร่ามัว และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกตาได้อีกด้วย

 

ความมหัศจรรย์ของผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด สามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีประโยชน์อย่างมหาศาลกับดวงตา ที่สำคัญสามารถหาซื้อมารับประทานได้ตามท้องตลาดทั่วไป อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองด้วยการรับประทานผักและผลไม้ ด้วยความปรารถณาดีจากนานาฟรุ้ต