Last updated: 5 Aug 2022 | 1139 Views |
"เพื่อนๆเคยสงสัยกันไหมคะว่า เราจำเป็นจำต้องทานธาตุเหล็กกันไหมนะ? หากเพื่อนๆที่เคยไปบริจาคเลือดมา เมื่อเราบริจาคเสร็จแล้วเราจะได้รับเจ้าเม็ดธาตุเหล็กน้อยๆมาบำรุงเลือด แต่เอ๊ะนอกจากประโยชน์ในด้านการบำรุงเลือดหลังจากการเสียเลือดไปมากๆแล้วนั้น เจ้าธาตุเหล็กยังทำประโยชน์กับเราในด้านอื่นๆอีกไหมน้า?"
วันนี้นานาจะมาไขข้อข้องใจให้เพื่อนๆเอง โดยคัดมาแล้วเน้นๆเลยค่ะสำหรับประโยชน์ของธาตุเหล็กมีดังต่อไปนี้
1. ป้องกันโลหิตจาง
2. ช่วยเพิ่มพลังงาน
3. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
4. ช่วยทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างดีเยี่ยม
5. ช่วยทำให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งสดใส
ประโยชน์ทั้ง 5 ข้อนี้น่าจะช่วยไขข้อสงสัยให้เพื่อนๆได้บ้างแล้วน้า แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่า ธาตุเหล็กนอกเหนือจากเจ้าเม็ดเล็กๆนี้แล้ว เรายังสามารถเสริมสร้างธาตุเหล็กได้จากผลไม้อีกด้วยนะ ถูกใจสายผลไม่สุดๆไปเลยล่ะ เพื่อนๆสามารถหาซื้อผลไม้ดังต่อไปนี้มารับประทานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันได้เลยนะคะ
ผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูง
1. ทับทิม
2. แก้วมังกร
3. สตรอว์เบอร์รี
4. เชอร์รี
5. กล้วย
6. ลำไย
7. มะม่วง
8. แตงโม
ผลไม้เหล่านี้สามารถหาทานได้ทั้งผลสด และอบแห้งซึ่งยังคงคุณค่าทางโภชนาไว้ไม่ต่างกันเลยค่ะ
นานาแนะนำผลไม้อบแห้งจากนานาฟรุ้ต สะดวก อร่อย ทานง่ายมีประโยชน์ ที่สำคัญเราผลิตโดยเน้นคุณภาพ
และ ธรรมชาติ 100%
ในปี 2022 แก้วมังกรอบแห้ง นานาฟรุ้ต ได้รับการจัดอันดับในหัวข้อ 10 อันดับ ผลไม้อบแห้ง มีอะไรบ้าง ปี 2022 อร่อย มีประโยชน์ จากเว็บไซต์ https://my-best.in.th/49391 ด้วยนะเพื่อนๆสามารถตามอ่านกันได้เลยน้า
11 May 2023
9 Jun 2023